Боул с брокколи, куриным бедром и гречкой

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Отварите 100 г гречки в подсоленной воде до готовности.

2. 

   Шаг 2

   Нарежьте 250 г куриного бедра на кусочки и обжарьте на сковороде с 15 мл оливкового масла и 2 зубчиками чеснока до золотистой корочки.

3. 

   Шаг 3

   Добавьте 150 г брокколи к куриному бедру и готовьте еще 5-7 минут до мягкости брокколи.

4. 

   Шаг 4

   Подавайте курицу с брокколи на подушке из гречки, приправив солью и черным перцем по вкусу.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Куриные бедра в маринаде сладкий чили с картофельными дольками и брокколи60 мин2017 ккал Теплый салат с маринованными грибами и брокколи30 мин409 ккал Салат из брокколи с куриным филе и сгущенкой30 мин627 ккал Салат с брокколи, курицей и молочным соусом с чесноком30 мин621 ккал Гречневая каша с грибами и черным перцем30 мин966 ккал Крем-суп из яблок и брокколи с пармезаном30 мин751 ккал