Быстро и простоСалаты и Боулы

Боул с индейкой, фасолью и овощами

Name: Боул с индейкой, фасолью и овощами
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Японская
Ingredients: Индейка (филе) — 200 г; Стручковая фасоль — 100 г; Морковь — 50 г; Помидоры черри — 100 г; Огурцы — 50 г; Оливковое масло — 15 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
428 ккал

428ккал

51белки, г

18жиры, г

13углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Индейка (филе)200 г
Стручковая фасоль100 г
Морковь50 г
Помидоры черри100 г
Огурцы50 г
Оливковое масло15 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 200 г индейки кубиками.
Шаг 2
Обжарьте индейку на плите с 15 мл оливкового масла до золотистой корочки при температуре 180°C.
Шаг 3
Добавьте 100 г стручковой фасоли и 50 г нарезанной моркови, готовьте еще 5 минут.
Шаг 4
Нарежьте 100 г помидоров черри пополам и 50 г огурцов кружочками.
Шаг 5
Смешайте все ингредиенты в глубокой миске, посолите и поперчите по вкусу.