
Эстетика и свиданияСалаты и Боулы
Боул с ананасом и креветками
- 30 мин
- 1 порция
- 656 ккал
656ккал
42белки, г
40жиры, г
37углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Креветки200 г
- Ананас консерв.150 г
- Авокадо100 г
- Помидоры черри100 г
- Руккола50 г
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Очистите 200 г креветок и обжарьте их на сковороде с 10 мл оливкового масла до золотистой корочки.
-
Шаг 2
Нарежьте 100 г авокадо и 150 г ананаса кубиками.
-
Шаг 3
Разрежьте 100 г помидоров черри пополам.
-
Шаг 4
Смешайте в глубокой миске обжаренные креветки, нарезанные авокадо, ананас и помидоры черри.
-
Шаг 5
Добавьте 20 мл оливкового масла, посолите и поперчите по вкусу, перемешайте.
-
Шаг 6
Подавайте на подушке из 50 г рукколы.





