
Быстро и простоЗавтраки
Блинчики с дорадо и кукурузой
- 30 мин
- 1 порция
- 1301 ккал
1301ккал
68белки, г
51жиры, г
143углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Блинчики4 шт.
- Дорадо200 г
- Кукуруза (початок)100 г
- Лук репчатый50 г
- Чеснок1 зубчик
- Оливковое масло15 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 50 г репчатого лука и 1 зубчик чеснока мелко.
-
Шаг 2
На сковороде разогрейте 15 мл оливкового масла и обжарьте лук с чесноком до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Добавьте 200 г филе дорадо, посолите и поперчите, обжаривайте до готовности, переворачивая.
-
Шаг 4
Добавьте 100 г кукурузы и готовьте еще 2 минуты.
-
Шаг 5
Положите начинку из дорадо и кукурузы на блинчики и сверните их.
-
Шаг 6
Подавайте горячими, при желании посыпьте свежей зеленью.





