
Быстро и простоГорячие блюда
Батон с морепродуктами и овощами
- 30 мин
- 1 порция
- 913 ккал
913ккал
74белки, г
40жиры, г
61углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Батон1 шт
- Креветки200 г
- Кальмары150 г
- Помидоры черри100 г
- Перец болгарский100 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте батон вдоль на две половинки.
-
Шаг 2
На сковороде разогрейте 30 мл оливкового масла и обжарьте 2 зубчика чеснока до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Добавьте 200 г креветок и 150 г кальмаров, обжаривайте до готовности, около 5 минут.
-
Шаг 4
Добавьте 100 г нарезанных помидоров черри и 100 г нарезанного перца болгарского, посолите и поперчите по вкусу, готовьте еще 3 минуты.
-
Шаг 5
Заполните половинки батона морепродуктами и овощами, подавайте горячим.





