
Уютный вечерЗавтраки
Батат с яйцом и спаржей
- 40 мин
- 1 порция
- 782 ккал
782ккал
35белки, г
42жиры, г
66углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Батат300 г
- Яйца куриные2 шт.
- Спаржа150 г
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 300 г батата на кубики.
-
Шаг 2
Обжарьте батат на 20 мл оливкового масла на плите до золотистой корочки при температуре 180°C.
-
Шаг 3
Добавьте 150 г спаржи, обжаривайте еще 5 минут.
-
Шаг 4
В отдельной сковороде приготовьте 2 яйца, жарьте до желаемой степени готовности.
-
Шаг 5
Подавайте батат и спаржу, сверху добавьте жареные яйца, приправьте солью и черным перцем.





