
Уютный вечерГорячие блюда
Баранина с брокколи и чесноком
- 45 мин
- 1 порция
- 947 ккал
947ккал
55белки, г
77жиры, г
14углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Баранина300 г
- Брокколи200 г
- Чеснок5 зубчиков
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 300 г баранины на небольшие кусочки.
-
Шаг 2
Нарежьте 200 г брокколи на соцветия.
-
Шаг 3
Разогрейте 30 мл оливкового масла на сковороде на среднем огне.
-
Шаг 4
Добавьте кусочки баранины и обжаривайте до золотистой корочки, около 10 минут.
-
Шаг 5
Добавьте нарезанный чеснок и брокколи, готовьте еще 5-7 минут, пока брокколи не станет ярко-зеленой и хрустящей.
-
Шаг 6
Приправьте солью и черным перцем по вкусу, перемешайте и подавайте горячим.





