Быстро и простоНапитки и Коктейли
Банановый коктейль с чиа и медом
- 10 мин
- 1 порция
- 548 ккал
548ккал
17белки, г
17жиры, г
87углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Банан2 шт.
- Семена чиа30 г
- Мед20 г
- Молоко300 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Очистите 2 банана и нарежьте их крупными кусками.
-
Шаг 2
Поместите нарезанные бананы, 30 г семян чиа, 20 г меда и 300 мл молока в блендер.
-
Шаг 3
Смешивайте до получения однородной и гладкой консистенции.
-
Шаг 4
Перелейте коктейль в стакан и подавайте холодным.
