
Быстро и простоГорячие блюда
Банановая паста с овощами и курицей
- 30 мин
- 1 порция
- 1430 ккал
1430ккал
95белки, г
38жиры, г
175углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Макароны200 г
- Куриное филе300 г
- Банан1 шт.
- Перец болгарский100 г
- Морковь50 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 200 г макарон в подсоленной воде до состояния аль денте, затем слейте воду.
-
Шаг 2
Нарежьте 300 г куриного филе кубиками и обжарьте на 30 мл оливкового масла до золотистой корочки.
-
Шаг 3
Добавьте к курице 100 г нарезанного перца болгарского и 50 г натертой моркови, обжаривайте еще 5 минут.
-
Шаг 4
Добавьте 2 зубчика мелко нарезанного чеснока, перемешайте и готовьте еще 1 минуту.
-
Шаг 5
Нарежьте 1 банан и добавьте его к курице и овощам, аккуратно перемешайте.
-
Шаг 6
Смешайте готовые макароны с курицей и овощами, приправьте солью и черным перцем по вкусу.
-
Шаг 7
Подавайте горячую пасту, украсив свежими травами, если есть.





