
Быстро и простоЗавтраки
Багет с омлетом и брокколи
- 30 мин
- 1 порция
- 948 ккал
948ккал
51белки, г
52жиры, г
66углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Багет1 шт
- Яйца куриные3 шт
- Брокколи150 г
- Молоко50 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Оливковое масло15 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 150 г брокколи в кипящей воде в течение 5 минут до мягкости.
-
Шаг 2
В миске взбейте 3 яйца с 50 мл молока, добавьте соль и перец по вкусу.
-
Шаг 3
На сковороде разогрейте 15 мл оливкового масла, вылейте яичную смесь и готовьте на среднем огне до начала схватывания.
-
Шаг 4
Добавьте отваренную брокколи в омлет и готовьте еще 2-3 минуты до полной готовности.
-
Шаг 5
Разрежьте багет вдоль и наполните его готовым омлетом с брокколи.
-
Шаг 6
Подавайте горячим, нарезав на порции.





