
Быстро и простоГорячие блюда
Багет с куриным филе и брокколи
- 30 мин
- 1 порция
- 806 ккал
806ккал
84белки, г
24жиры, г
67углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Багет1 шт
- Куриное филе300 г
- Брокколи200 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло15 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 200 г брокколи в подсоленной воде до мягкости, около 5 минут.
-
Шаг 2
Нарежьте 300 г куриного филе на кусочки и обжарьте на сковороде с 15 мл оливкового масла и 2 зубчиками нарезанного чеснока до золотистой корочки.
-
Шаг 3
Добавьте отваренную брокколи к куриному филе, посолите и поперчите по вкусу, перемешайте.
-
Шаг 4
Разрежьте багет вдоль и заполните его смесью куриного филе и брокколи.
-
Шаг 5
Положите багет в духовку при температуре 180°C на 5-7 минут для подогрева.
-
Шаг 6
Подавайте горячим, нарезанным на порции.





