Эстетика и свиданияГорячие блюда

Курица с брокколи и сыром Фета

Name: Курица с брокколи и сыром Фета
Total time: 40 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Средиземноморская
Ingredients: Куриное филе — 300 г; Брокколи — 200 г; Сыр Фета — 100 г; Чеснок — 2 зубчика; Оливковое масло — 30 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

40 мин
1 порция
941 ккал

941ккал

90белки, г

57жиры, г

19углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Куриное филе300 г
Брокколи200 г
Сыр Фета100 г
Чеснок2 зубчика
Оливковое масло30 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 300 г куриного филе на кубики.
Шаг 2
Обжарьте куриное филе на 30 мл оливкового масла на сковороде до золотистой корочки.
Шаг 3
Добавьте 200 г брокколи и 2 зубчика чеснока, измельченного, и готовьте еще 5-7 минут.
Шаг 4
Посолите и поперчите по вкусу, затем добавьте 100 г крошеного сыра Фета, перемешайте.
Шаг 5
Подавайте горячим, украсив сверху оставшимся сыром Фета.