
Быстро и простоЗавтраки
Авокадо-тост с яйцом-пашот и помидорами
- 30 мин
- 1 порция
- 584 ккал
584ккал
28белки, г
47жиры, г
15углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Авокадо1 шт
- Яйца куриные2 шт
- Помидоры черри100 г
- Хлеб ржаной2 ломтика
- Оливковое масло10 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 2 ломтика ржаного хлеба и поджарьте их на сковороде до золотистой корочки.
-
Шаг 2
Разомните 1 спелое авокадо и распределите его равномерно по поджаренному хлебу.
-
Шаг 3
Вскипятите воду в кастрюле, добавьте немного соли и аккуратно вбейте 2 яйца, готовьте до состояния пашот.
-
Шаг 4
Пока яйца готовятся, нарежьте 100 г помидоров черри пополам.
-
Шаг 5
Выложите яйца-пашот на авокадо-тост, добавьте сверху нарезанные помидоры черри и сбрызните оливковым маслом.
-
Шаг 6
Приправьте тосты солью и черным перцем по вкусу перед подачей.





