
Быстро и простоЗавтраки
Авокадо-тост с грецкими орехами и помидорами черри
- 20 мин
- 1 порция
- 597 ккал
597ккал
10белки, г
58жиры, г
17углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Авокадо1 шт
- Помидоры черри100 г
- Грецкие орехи50 г
- Хлеб ржаной2 ломтика
- Оливковое масло10 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Поджарьте 2 ломтика Хлеб ржаной на сковороде до золотистой корочки.
-
Шаг 2
Нарежьте 1 шт Авокадо пополам, удалите косточку и ложкой извлеките мякоть, затем разомните её вилкой до получения кремообразной текстуры.
-
Шаг 3
Нарежьте 100 г Помидоры черри пополам.
-
Шаг 4
Измельчите 50 г Грецкие орехи ножом.
-
Шаг 5
На поджаренные ломтики Хлеб ржаной равномерно распределите размятый Авокадо.
-
Шаг 6
Сверху выложите половинки Помидоры черри и посыпьте измельченными Грецкие орехи.
-
Шаг 7
Полейте 10 мл Оливковое масло, приправьте солью и черным перцем по вкусу.





