
Эстетика и свиданияСупы
Апельсиновый суп-пюре с помидорами и базиликом
- 30 мин
- 1 порция
- 497 ккал
497ккал
7белки, г
32жиры, г
47углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Помидоры500 г
- Апельсин2 шт.
- Лук репчатый100 г
- Чеснок2 зубчика
- Базилик зеленый30 г
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 100 г лука репчатого и 2 зубчика чеснока мелкими кубиками.
-
Шаг 2
Обжарьте лук и чеснок на 30 мл оливкового масла до золотистого цвета на плите.
-
Шаг 3
Добавьте 500 г нарезанных помидоров и сок из 2 апельсинов, доведите до кипения.
-
Шаг 4
Уменьшите огонь и варите 15 минут, затем добавьте 30 г нарезанного базилика.
-
Шаг 5
Снимите с огня и используйте блендер, чтобы превратить суп в пюре.
-
Шаг 6
Приправьте солью и черным перцем по вкусу, подавайте горячим.





