Быстро и простоНапитки и Коктейли
Апельсиновый лимонад с чиа
- 15 мин
- 1 порция
- 351 ккал
351ккал
9белки, г
10жиры, г
56углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Апельсин300 г
- Лимон100 г
- Семена чиа30 г
- Вода минеральная500 мл
- Мед20 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Выжмите сок из 300 г апельсинов и 100 г лимонов.
-
Шаг 2
Смешайте сок с 500 мл минеральной воды и добавьте 30 г семян чиа.
-
Шаг 3
Добавьте 20 г меда для сладости и тщательно перемешайте.
-
Шаг 4
Оставьте напиток на 10 минут, чтобы семена чиа набухли.
-
Шаг 5
Подавайте охлажденным, украсив дольками апельсина.
