
Быстро и простоЗавтраки
Апельсиновая гречневая каша с орехами
- 30 мин
- 1 порция
- 1143 ккал
1143ккал
42белки, г
47жиры, г
140углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Гречка200 г
- Апельсин1 шт.
- Грецкие орехи50 г
- Молоко300 мл
- Сахар1 ст. ложка
- Сольщепотка
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Промойте 200 г гречки под холодной водой.
-
Шаг 2
В кастрюле доведите до кипения 300 мл молока, добавьте щепотку соли и 1 ст. ложку сахара.
-
Шаг 3
Добавьте гречку в кипящее молоко, уменьшите огонь и варите на медленном огне 15-20 минут до готовности.
-
Шаг 4
Тем временем нарежьте 1 апельсин на дольки и очистите 50 г грецких орехов.
-
Шаг 5
Когда гречка будет готова, добавьте в нее нарезанные дольки апельсина и грецкие орехи, тщательно перемешайте.
-
Шаг 6
Подавайте горячую кашу, украсив сверху дольками апельсина и орехами.





