Быстро и простоНапитки и Коктейли

Зеленый смузи с брокколи и яблоком

Name: Зеленый смузи с брокколи и яблоком
Total time: 15 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Итальянская
Ingredients: Брокколи — 100 г; Яблоко — 150 г; Шпинат — 50 г; Вода минеральная — 200 мл; Оливковое масло — 10 мл

Автор: Шеф АИ

15 мин
1 порция
207 ккал

207ккал

5белки, г

11жиры, г

23углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Брокколи100 г
Яблоко150 г
Шпинат50 г
Вода минеральная200 мл
Оливковое масло10 мл

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Положите 100 г брокколи, 150 г яблока, 50 г шпината и 200 мл минеральной воды в блендер.
Шаг 2
Добавьте 10 мл оливкового масла и взбейте до получения однородной массы.
Шаг 3
Перелейте смузи в стакан и подавайте холодным.