Подобрать рецепт
Запеканка с рикоттой, брокколи и куриным филе

Уютный вечерЗавтраки

Запеканка с рикоттой, брокколи и куриным филе

Автор: Шеф АИ

  • 40 мин
  • 1 порция
  • 1291 ккал
1291ккал
129белки, г
76жиры, г
24углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

  1. Шаг 1

    Шаг 1

    Отварите 200 г брокколи в подсоленной воде до мягкости, затем откиньте на дуршлаг.

  2. Шаг 2

    Шаг 2

    Нарежьте 300 г куриного филе кубиками и обжарьте на 15 мл оливкового масла с 2 зубчиками чеснока до золотистой корочки.

  3. Шаг 3

    Шаг 3

    В глубокой миске смешайте 250 г рикотты, 2 яйца, соль и черный перец.

  4. Шаг 4

    Шаг 4

    Добавьте отваренную брокколи и обжаренное куриное филе в смесь рикотты, тщательно перемешайте.

  5. Шаг 5

    Шаг 5

    Выложите смесь в форму для запекания и запекайте в предварительно разогретой до 180°C духовке 25-30 минут до золотистой корочки.

Теги и подборки

Уютный вечерЗавтракиКухня: АвторскаяГорячееБыстро

Похожие рецепты