Уютный вечерГорячие блюда
Запечённый сибас с брокколи и чесночным соусом
- 50 мин
- 1 порция
- 471 ккал
471ккал
26белки, г
34жиры, г
21углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Сибас1 шт.
- Брокколи300 г
- Чеснок5 зубчиков
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
Чесночный соус
-
Шаг 1
Возьмите 5 зубчиков чеснока, мелко нарежьте.
-
Шаг 2
Смешайте нарезанный чеснок с 30 мл оливкового масла, добавьте соль и черный перец по вкусу.
Запечённый сибас с брокколи и чесночным соусом
-
Шаг 1
Разогрейте духовку до 200°C.
-
Шаг 2
Приготовьте Чесночный соус и отложите его в сторону.
-
Шаг 3
Очистите и нарежьте сибас, приправьте солью и черным перцем.
-
Шаг 4
Поместите сибас на противень, добавьте рядом брокколи.
-
Шаг 5
Полейте сибас и брокколи Чесночным соусом.
-
Шаг 6
Запекайте в духовке в течение 25-30 минут до золотистой корочки.
