Подобрать рецепт
Запеченные яйца с цветной капустой и сыром

Быстро и простоЗавтраки

Запеченные яйца с цветной капустой и сыром

Автор: Шеф АИ

  • 30 мин
  • 1 порция
  • 1193 ккал
1193ккал
83белки, г
87жиры, г
15углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

  1. Шаг 1

    Шаг 1

    Разогрейте духовку до 200°C.

  2. Шаг 2

    Шаг 2

    Разделите 300 г Цветная капуста на мелкие соцветия и отварите в подсоленной воде в течение 5 минут.

  3. Шаг 3

    Шаг 3

    На сковороде разогрейте 15 мл Оливковое масло и обжарьте 2 зубчика Чеснок, измельченных, до золотистого цвета.

  4. Шаг 4

    Шаг 4

    Добавьте отваренные соцветия Цветная капуста к чесноку и обжаривайте еще 2-3 минуты.

  5. Шаг 5

    Шаг 5

    Выложите смесь цветной капусты в форму для запекания и сделайте углубления для яиц.

  6. Шаг 6

    Шаг 6

    В каждое углубление аккуратно разбейте по 1 яйцу.

  7. Шаг 7

    Шаг 7

    Посыпьте 100 г натертого Сыр твердый сверху и приправьте солью и черным перцем.

  8. Шаг 8

    Шаг 8

    Запекайте в духовке в течение 15-20 минут до желаемой степени готовности яиц.

Теги и подборки

Быстро и простоЗавтракиКухня: ФранцузскаяГорячееБыстро

Похожие рецепты