
Эстетика и свиданияЗавтраки
Запеченные яйца с брюссельской капустой и сыром чеддер
- 30 мин
- 1 порция
- 1293 ккал
1293ккал
86белки, г
97жиры, г
19углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Яйца куриные4 шт.
- Брюссельская капуста200 г
- Сыр твердый100 г
- Сливочное масло30 г
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Разогрейте духовку до 180°C.
-
Шаг 2
Отварите 200 г брюссельской капусты в подсоленной воде до мягкости, около 5-7 минут.
-
Шаг 3
Слейте воду и нарежьте брюссельскую капусту пополам.
-
Шаг 4
В сковороде растопите 30 г сливочного масла и обжарьте брюссельскую капусту до золотистой корочки, около 5 минут.
-
Шаг 5
Выложите обжаренную брюссельскую капусту в форму для запекания.
-
Шаг 6
Разбейте 4 яйца сверху на брюссельскую капусту, посолите и поперчите по вкусу.
-
Шаг 7
Посыпьте 100 г тертого сыра сверху яиц и капусты.
-
Шаг 8
Запекайте в духовке около 15-20 минут, пока яйца не схватятся, а сыр не станет золотистым и пузырящимся.





