Уютный вечерГорячие блюда

Запеченные овощи с семечками и куриными сердечками

Name: Запеченные овощи с семечками и куриными сердечками
Total time: 50 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Азиатская
Ingredients: Куриные сердечки — 300 г; Картофель — 200 г; Морковь — 150 г; Перец болгарский — 100 г; Чеснок — 5 г; Тыквенные семечки — 30 г; Оливковое масло — 20 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

50 мин
1 порция
1060 ккал

1060ккал

62белки, г

66жиры, г

56углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 200 г картофеля и 150 г моркови крупными кубиками.
Шаг 2
Нарежьте 100 г перца болгарского полосками и мелко нарежьте 5 г чеснока.
Шаг 3
В глубокой миске смешайте нарезанные овощи с 20 мл оливкового масла, солью и черным перцем.
Шаг 4
На сковороде обжарьте 300 г куриных сердечек до золотистой корочки.
Шаг 5
Добавьте обжаренные куриные сердечки к овощам и перемешайте.
Шаг 6
Выложите смесь на противень и посыпьте 30 г тыквенных семечек.
Шаг 7
Запекайте в духовке при температуре 200°C в течение 25 минут.
Шаг 8
Подавайте горячими, наслаждаясь ароматами запеченных овощей и семечек.