Быстро и простоГорячие блюда

Запеченные кабачки с тунцом

Name: Запеченные кабачки с тунцом
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Средиземноморская
Ingredients: Кабачки — 400 г; Тунец консерв. — 200 г; Помидоры — 100 г; Чеснок — 2 зубчика; Оливковое масло — 20 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу; Петрушка — 10 г

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
501 ккал

501ккал

50белки, г

23жиры, г

23углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Кабачки400 г
Тунец консерв.200 г
Помидоры100 г
Чеснок2 зубчика
Оливковое масло20 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу
Петрушка10 г

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 400 г кабачков вдоль на половинки и выскоблите мякоть.
Шаг 2
В миске смешайте 200 г Тунец консерв., 100 г мелко нарезанных помидоров, 2 зубчика измельченного чеснока, 20 мл оливкового масла, соль и черный перец.
Шаг 3
Заполните половинки кабачков смесью из тунца и помидоров.
Шаг 4
Выложите кабачки на противень и запекайте в духовке при 200°C в течение 20 минут.
Шаг 5
Подавайте горячими, посыпав свежей нарезанной петрушкой.