Эстетика и свиданияГорячие блюда
Тарталетки с мидиями и овощами на гриле
- 60 мин
- 1 порция
- 1735 ккал
1735ккал
70белки, г
65жиры, г
205углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Мидии300 г
- Перец болгарский100 г
- Цукини100 г
- Помидоры черри150 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Тортилья4 шт.
Пошаговый рецепт
Гриль овощи
-
Шаг 1
Нарежьте 100 г перца болгарского и 100 г цукини на тонкие полоски.
-
Шаг 2
Нарежьте 150 г помидоров черри пополам.
-
Шаг 3
Смешайте нарезанные овощи с 30 мл оливкового масла, 2 зубчиками чеснока, солью и черным перцем.
-
Шаг 4
Обжарьте овощи на гриле до появления румяной корочки.
Тарталетки с мидиями и овощами на гриле
-
Шаг 1
Приготовьте Гриль овощи.
-
Шаг 2
На разогретом гриле обжарьте 300 г мидий до открытия раковин.
-
Шаг 3
На каждую тортилью выложите Гриль овощи и добавьте обжаренные мидии.
-
Шаг 4
Подавайте горячими, украсив свежей зеленью.
