
Уютный вечерЗакуски и Перекусы
Закуска из вареных овощей с хрустящими чипсами
- 40 мин
- 1 порция
- 1169 ккал
1169ккал
22белки, г
62жиры, г
133углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Картофель300 г
- Морковь200 г
- Брокколи150 г
- Цветная капуста150 г
- Чипсы / Начос100 г
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Очистите и нарежьте 300 г картофеля и 200 г моркови крупными кубиками.
-
Шаг 2
Отварите картофель и морковь в подсоленной воде до мягкости, около 15 минут.
-
Шаг 3
Добавьте 150 г брокколи и 150 г цветной капусты в кастрюлю, варите еще 5-7 минут.
-
Шаг 4
Слейте воду и полейте овощи 30 мл оливкового масла, посолите и поперчите по вкусу.
-
Шаг 5
Подавайте горячие вареные овощи, добавив сверху хрустящие чипсы.





