Быстро и простоЗакуски и Перекусы
Закуска из стручковой фасоли с соевым соусом
- 20 мин
- 1 порция
- 223 ккал
223ккал
8белки, г
16жиры, г
13углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Стручковая фасоль300 г
- Чеснок2 зубчика
- Соевый соус30 мл
- Оливковое масло15 мл
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 300 г стручковой фасоли в кипящей воде в течение 5 минут до яркого зеленого цвета и хрустящей текстуры.
-
Шаг 2
На сковороде разогрейте 15 мл оливкового масла и обжарьте 2 зубчика чеснока, мелко нарезанных, до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Добавьте отваренную стручковую фасоль на сковороду, полейте 30 мл соевого соуса и приправьте черным перцем по вкусу.
-
Шаг 4
Обжаривайте все вместе еще 3-4 минуты, пока фасоль не впитает ароматы.
-
Шаг 5
Подавайте горячую закуску, украсив по желанию дополнительной порцией черного перца.
