
Быстро и простоЗавтраки
Яйцо-пашот с треской и спаржей
- 30 мин
- 1 порция
- 617 ккал
617ккал
61белки, г
38жиры, г
6углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Треска200 г
- Спаржа150 г
- Яйца куриные2 шт.
- Оливковое масло15 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 150 г спаржи в подсоленной воде до ярко-зеленого цвета и хрустящей текстуры.
-
Шаг 2
Обжарьте 200 г трески на оливковом масле до золотистой корочки с обеих сторон.
-
Шаг 3
Приготовьте 2 яйца-пашот, аккуратно опуская их в кипящую воду на 3-4 минуты до желаемой степени готовности.
-
Шаг 4
Подавайте треску, сверху укладывая яйца-пашот и гарнируя спаржей, приправьте солью и черным перцем.





