
Быстро и простоЗакуски и Перекусы
Яйца с запеченной брюссельской капустой
- 30 мин
- 1 порция
- 1027 ккал
1027ккал
65белки, г
74жиры, г
27углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Яйца куриные4 шт.
- Брюссельская капуста300 г
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Разогрейте духовку до 200°C.
-
Шаг 2
Очистите 300 г брюссельской капусты и разрежьте каждую пополам.
-
Шаг 3
Смешайте брюссельскую капусту с 30 мл оливкового масла, добавьте соль и черный перец.
-
Шаг 4
Выложите брюссельскую капусту на противень и запекайте в духовке 20 минут до золотистой корочки.
-
Шаг 5
В это время сварите 4 яйца в кипящей воде в течение 6-8 минут для достижения желаемой степени готовности.
-
Шаг 6
Подавайте яйца, очищенные от скорлупы, вместе с запеченной брюссельской капустой.





