Быстро и простоЗавтраки

Яйца с тушенкой и овощами гриль

Name: Яйца с тушенкой и овощами гриль
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Итальянская
Ingredients: Яйца куриные — 4 шт; Тушенка — 200 г; Перец болгарский — 100 г; Цукини — 100 г; Помидоры черри — 100 г; Чеснок — 2 зубчика; Оливковое масло — 20 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
1298 ккал

1298ккал

84белки, г

98жиры, г

15углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Яйца куриные4 шт
Тушенка200 г
Перец болгарский100 г
Цукини100 г
Помидоры черри100 г
Чеснок2 зубчика
Оливковое масло20 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Овощи гриль

Шаг 1
Нарежьте 100 г перца болгарского и 100 г цукини на крупные куски.
Шаг 2
Нарежьте 100 г помидоров черри пополам.
Шаг 3
Разогрейте гриль до 200°C и смажьте овощи 20 мл оливкового масла, добавьте соль и черный перец.
Шаг 4
Готовьте овощи на гриле 10 минут до золотистой корочки.

Яйца с тушенкой и овощами гриль

Шаг 1
Разогрейте сковороду на плите и добавьте 200 г тушенки, обжаривайте 5 минут.
Шаг 2
Добавьте 2 зубчика чеснока, измельченного, и готовьте еще 2 минуты.
Шаг 3
Приготовьте 4 яйца на сковороде, жарьте до желаемой степени готовности.
Шаг 4
Подавайте яйца с тушенкой и добавьте сверху Овощи гриль.