
Быстро и простоЗавтраки
Яйца с сулугуни и брокколи
- 30 мин
- 1 порция
- 1260 ккал
1260ккал
86белки, г
92жиры, г
17углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Яйца куриные4 шт.
- Сулугуни150 г
- Брокколи200 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло15 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 200 г брокколи в подсоленной воде до мягкости, затем откиньте на дуршлаг.
-
Шаг 2
На сковороде разогрейте 15 мл оливкового масла и обжарьте 2 зубчика чеснока до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Добавьте отваренную брокколи на сковороду и обжаривайте 2-3 минуты.
-
Шаг 4
Вбейте 4 яйца в сковороду, посолите и поперчите по вкусу, готовьте до желаемой степени прожарки.
-
Шаг 5
Нарежьте 150 г сулугуни и добавьте его в сковороду, готовьте до плавления сыра.
-
Шаг 6
Подавайте горячее блюдо, аккуратно перемешав все ингредиенты.





