
Быстро и простоЗавтраки
Яйца с осьминогом и перцем
- 30 мин
- 1 порция
- 954 ккал
954ккал
82белки, г
61жиры, г
13углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Яйца куриные4 шт.
- Осьминог200 г
- Перец болгарский100 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло15 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 200 г осьминога в подсоленной воде до мягкости, около 20 минут.
-
Шаг 2
Нарежьте 100 г перца болгарского и обжарьте его на 15 мл оливкового масла до мягкости.
-
Шаг 3
Добавьте 2 зубчика чеснока, мелко нарезанных, и обжарьте еще 1 минуту.
-
Шаг 4
Взбейте 4 яйца и вылейте их на сковороду с овощами, готовьте на среднем огне до загустения.
-
Шаг 5
Нарежьте осьминога и добавьте его к яйцам, приправьте солью и черным перцем по вкусу.
-
Шаг 6
Подавайте горячими, украсив свежей зеленью по желанию.





