
Эстетика и свиданияЗавтраки
Яйца пашот с кедровыми орехами и рукколой
- 30 мин
- 1 порция
- 1259 ккал
1259ккал
61белки, г
108жиры, г
11углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Яйца куриные4 шт.
- Кедровые орехи50 г
- Руккола100 г
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Вскипятите воду в кастрюле и добавьте немного соли.
-
Шаг 2
Аккуратно разбейте 4 яйца в кипящую воду и готовьте по 3-4 минуты до желаемой степени готовности.
-
Шаг 3
Обжарьте 50 г кедровых орехов на сухой сковороде до золотистого цвета.
-
Шаг 4
На тарелку выложите 100 г рукколы, добавьте сверху яйца пашот, посыпьте обжаренными кедровыми орехами.
-
Шаг 5
Полейте оливковым маслом и приправьте солью и черным перцем по вкусу.





