Уютный вечерГорячие блюда
Утка с запеченной тыквой и салатом из шпината
- 60 мин
- 1 порция
- 2875 ккал
2875ккал
136белки, г
255жиры, г
21углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Утка800 г
- Тыква400 г
- Шпинат150 г
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Чеснок2 зубчика
Пошаговый рецепт
Запеченная тыква
-
Шаг 1
Нарежьте 400 г тыквы кубиками.
-
Шаг 2
Смешайте тыкву с 15 мл оливкового масла, солью и перцем.
-
Шаг 3
Выпекайте тыкву в духовке при 200°C в течение 25 минут до золотистой корочки.
Утка с запеченной тыквой и салатом из шпината
-
Шаг 1
Приготовьте утку, натерев ее солью, перцем и измельченным чесноком.
-
Шаг 2
Обжарьте утку на сковороде с обеих сторон до золотистой корочки.
-
Шаг 3
Переложите утку в духовку и запекайте при 180°C в течение 30 минут.
-
Шаг 4
Подавайте утку с запеченной Запеченная тыква и свежим шпинатом.
