
Быстро и простоЗакуски и Перекусы
Тыквенные канапе с кедровыми орехами
- 30 мин
- 1 порция
- 586 ккал
586ккал
11белки, г
55жиры, г
20углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Тыква300 г
- Кедровые орехи50 г
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Чеснок1 зубчик
- Петрушка10 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 300 г тыквы небольшими кубиками.
-
Шаг 2
Обжарьте тыкву на сковороде с 20 мл оливкового масла и 1 зубчиком чеснока до мягкости.
-
Шаг 3
Добавьте 50 г кедровых орехов, посолите и поперчите по вкусу, обжаривайте еще 5 минут.
-
Шаг 4
Сформируйте канапе, выкладывая обжаренную тыкву на маленькие кусочки хлеба или тосты.
-
Шаг 5
Посыпьте канапе свежей нарезанной петрушкой перед подачей.





