Быстро и простоСалаты и Боулы
Творожный боул с картофелем и брокколи
- 30 мин
- 1 порция
- 664 ккал
664ккал
36белки, г
30жиры, г
68углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Картофель300 г
- Брокколи200 г
- Творог (обычный)150 г
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Укроп10 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Очистите и нарежьте 300 г картофеля кубиками.
-
Шаг 2
Отварите картофель в подсоленной воде до мягкости, около 15 минут.
-
Шаг 3
Отварите 200 г брокколи в кипящей воде в течение 5 минут, затем охладите в ледяной воде.
-
Шаг 4
В глубокой миске смешайте отварной картофель, брокколи, 150 г творога, 20 мл оливкового масла, посолите и поперчите по вкусу.
-
Шаг 5
Подавайте боул, посыпав сверху 10 г мелко нарезанного укропа.
