
Уютный вечерЗавтраки
Творожные блинчики с куриным филе и шпинатом
- 40 мин
- 1 порция
- 1676 ккал
1676ккал
117белки, г
88жиры, г
99углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Блинчики300 г
- Куриное филе200 г
- Шпинат100 г
- Творог (обычный)150 г
- Яйца куриные2 шт.
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Оливковое масло30 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 200 г куриного филе мелкими кубиками и обжарьте на сковороде с 15 мл оливкового масла до золотистой корочки.
-
Шаг 2
Добавьте 100 г шпината к куриному филе и готовьте до мягкости шпината.
-
Шаг 3
В миске смешайте 150 г творога, 2 яйца, соль и перец до однородной массы.
-
Шаг 4
На сковороде разогрейте 15 мл оливкового масла и вылейте порцию теста, формируя блинчик. Обжаривайте с обеих сторон до золотистого цвета.
-
Шаг 5
На готовый блинчик выложите начинку из куриного филе и шпината, сверните его и подавайте горячим.





