Уютный вечерГорячие блюда

Тунец с запеченной свеклой и фетой

Name: Тунец с запеченной свеклой и фетой
Total time: 50 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Средиземноморская
Ingredients: Тунец консерв. — 200 г; Свекла — 300 г; Сыр Фета — 100 г; Оливковое масло — 30 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу; Укроп — 10 г

Автор: Шеф АИ

50 мин
1 порция
868 ккал

868ккал

66белки, г

53жиры, г

31углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Тунец консерв.200 г
Свекла300 г
Сыр Фета100 г
Оливковое масло30 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу
Укроп10 г

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Разогрейте духовку до 200°C.
Шаг 2
Запеките 300 г свеклы в фольге в духовке около 40 минут до мягкости.
Шаг 3
Очистите запеченную свеклу и нарежьте ее кубиками.
Шаг 4
В сковороде разогрейте 30 мл оливкового масла, добавьте 200 г тунца и обжарьте 5 минут.
Шаг 5
На тарелке выложите кубики свеклы, сверху положите обжаренный тунец и крошите 100 г сыра Фета.
Шаг 6
Посыпьте блюдо солью, черным перцем и мелко нарезанным укропом.