Тунец с запеченной свеклой

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Разогрейте духовку до 200°C.

2. 

   Шаг 2

   Очистите 300 г свеклы и нарежьте ее на кубики.

3. 

   Шаг 3

   Смешайте свеклу с 10 мл оливкового масла, солью и черным перцем.

4. 

   Шаг 4

   Выложите свеклу на противень и запекайте в духовке 30 минут до мягкости.

5. 

   Шаг 5

   В это время на сковороде разогрейте 10 мл оливкового масла и обжарьте 2 зубчика чеснока до золотистого цвета.

6. 

   Шаг 6

   Добавьте 200 г тунца и обжаривайте 5 минут, приправив солью и черным перцем.

7. 

   Шаг 7

   Подавайте тунец на тарелке, добавив сверху запеченную свеклу и посыпав укропом.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Тунец с соусом из йогурта и укропа30 мин393 ккал Суп из ананаса и свеклы с укропом40 мин300 ккал Тунец с кускусом и овощами40 мин1101 ккал Мини-закуски с тунцом и редисом30 мин827 ккал Брускетты с тунцом и кремом из сливочного сыра30 мин1125 ккал Теплый салат с нори, тыквой и курицей40 мин691 ккал