Уютный вечерГорячие блюда

Тунец с салатом из свежих овощей и оливковым маслом

Name: Тунец с салатом из свежих овощей и оливковым маслом
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Средиземноморская
Ingredients: Тунец консерв. — 200 г; Помидоры — 100 г; Огурцы — 100 г; Красный лук — 50 г; Оливковое масло — 20 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
437 ккал

437ккал

49белки, г

22жиры, г

11углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Тунец консерв.200 г
Помидоры100 г
Огурцы100 г
Красный лук50 г
Оливковое масло20 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 100 г помидоров и 100 г огурцов мелкими кубиками.
Шаг 2
Нарежьте 50 г красного лука тонкими кольцами.
Шаг 3
В глубокой миске смешайте нарезанные овощи с 200 г Тунец консервированный.
Шаг 4
Добавьте 20 мл оливкового масла, посолите и поперчите по вкусу.
Шаг 5
Подавайте салат сразу после приготовления.