
Эстетика и свиданияСупы
Холодный гаспачо с осьминогом и огурцами
- 30 мин
- 1 порция
- 686 ккал
686ккал
51белки, г
34жиры, г
41углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Помидоры500 г
- Огурцы200 г
- Красный лук100 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Осьминог300 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 500 г помидоров и 200 г огурцов крупными кусками.
-
Шаг 2
Добавьте 100 г красного лука и 2 зубчика чеснока в блендер.
-
Шаг 3
Полейте 30 мл оливкового масла, добавьте соль и перец по вкусу.
-
Шаг 4
Измельчите все ингредиенты в блендере до получения однородной массы.
-
Шаг 5
Отварите 300 г осьминога до готовности, затем нарежьте его тонкими ломтиками.
-
Шаг 6
Подавайте гаспачо в холодном виде, украсив ломтиками осьминога.





