Уютный вечерНапитки и Коктейли
Тунец с персиковым смузи
- 30 мин
- 1 порция
- 377 ккал
377ккал
36белки, г
12жиры, г
32углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Тунец консерв.150 г
- Персики консерв.200 г
- Оливковое масло10 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
Персиковый смузи
-
Шаг 1
Возьмите 200 г консервированных персиков и поместите их в блендер.
-
Шаг 2
Добавьте 50 мл воды и 5 мл оливкового масла, смешайте до получения однородной массы.
Тунец с персиковым смузи
-
Шаг 1
Откройте банку с тунцом, слейте жидкость и выложите тунец в миску.
-
Шаг 2
Добавьте 10 мл оливкового масла, посолите и поперчите по вкусу, перемешайте.
-
Шаг 3
Подавайте тунец вместе с Персиковый смузи.
