
Быстро и простоГорячие блюда
Треска с перцем и грибами в соевом соусе
- 30 мин
- 1 порция
- 425 ккал
425ккал
56белки, г
18жиры, г
11углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Треска300 г
- Перец болгарский150 г
- Шампиньоны100 г
- Чеснок2 зубчика
- Соевый соус30 мл
- Оливковое масло15 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 300 г трески на порционные куски.
-
Шаг 2
Нарежьте 150 г перца болгарского и 100 г шампиньонов тонкими ломтиками.
-
Шаг 3
Измельчите 2 зубчика чеснока.
-
Шаг 4
На разогретой сковороде с 15 мл оливкового масла обжарьте куски трески до золотистой корочки.
-
Шаг 5
Добавьте нарезанные перец и шампиньоны, обжаривайте еще 5 минут.
-
Шаг 6
Добавьте измельченный чеснок и 30 мл соевого соуса, перемешайте и готовьте еще 2 минуты.
-
Шаг 7
Подавайте горячим, украсив свежей зеленью.





