Тосты с томатной пастой и брокколи

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Отварите 150 г брокколи в кипящей воде до мягкости, около 5 минут.

2. 

   Шаг 2

   На сковороде разогрейте 15 мл оливкового масла и обжарьте 1 зубчик чеснока до золотистого цвета.

3. 

   Шаг 3

   Добавьте отваренную брокколи на сковороду и обжарьте 2-3 минуты, приправив солью и черным перцем.

4. 

   Шаг 4

   Нарежьте 200 г ржаного хлеба на ломтики и поджарьте их в духовке при 180°C до золотистого цвета.

5. 

   Шаг 5

   На каждый поджаренный ломтик хлеба нанесите 50 г томатной пасты, затем добавьте обжаренную брокколи сверху.

6. 

   Шаг 6

   Подавайте горячими, украсив по желанию свежими травами.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Суп-пюре из брокколи с кориандром и гренками30 мин680 ккал Тофу с чесноком и брокколи на мини-сэндвичах30 мин383 ккал Яйца с кабачковой икрой и брокколи30 мин976 ккал Сырные гренки с маслинами30 мин1247 ккал Тосты с кокосовым маслом и помидорами20 мин630 ккал Тосты с хумусом из свеклы30 мин706 ккал