
Быстро и простоЗавтраки
Тосты с рисовой мукой, авокадо и красным луком
- 20 мин
- 1 порция
- 819 ккал
819ккал
12белки, г
27жиры, г
133углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Мука рисовая150 г
- Авокадо1 шт.
- Красный лук50 г
- Оливковое масло10 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Смешайте 150 г рисовой муки с водой до получения однородного теста.
-
Шаг 2
Разогрейте сковороду на плите и вылейте тесто, формируя тонкие лепешки.
-
Шаг 3
Обжаривайте лепешки до золотистой корочки с обеих сторон.
-
Шаг 4
Нарежьте 1 авокадо и 50 г красного лука тонкими ломтиками.
-
Шаг 5
Соберите тосты, укладывая ломтики авокадо и красного лука на лепешки, полейте оливковым маслом и приправьте солью и черным перцем.





