
Быстро и простоЗавтраки
Тосты с морским коктейлем и перцем болгарским
- 30 мин
- 1 порция
- 1607 ккал
1607ккал
78белки, г
52жиры, г
188углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Тортилья4 шт.
- Морской коктейль300 г
- Перец болгарский100 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 100 г перца болгарского мелкими кубиками.
-
Шаг 2
На сковороде разогрейте 20 мл оливкового масла и обжарьте 2 зубчика чеснока до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Добавьте 300 г морского коктейля и обжаривайте 5-7 минут до готовности.
-
Шаг 4
Добавьте нарезанный перец, посолите и поперчите по вкусу, готовьте еще 2 минуты.
-
Шаг 5
На тортильи выложите морской коктейль с перцем, сверните и обжарьте на сковороде до золотистой корочки.





