Быстро и простоЗавтраки
Тосты с кокосовым маслом, красным луком и помидорами
- 20 мин
- 1 порция
- 640 ккал
640ккал
14белки, г
33жиры, г
75углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Хлеб ржаной200 г
- Кокосовое масло30 г
- Красный лук50 г
- Помидоры100 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 200 г ржаного хлеба на толстые ломтики.
-
Шаг 2
Разогрейте 30 г кокосового масла на сковороде и обжарьте ломтики хлеба до золотистой корочки.
-
Шаг 3
Нарежьте 50 г красного лука тонкими кольцами.
-
Шаг 4
Нарежьте 100 г помидоров кубиками.
-
Шаг 5
Соберите тосты: на каждый ломтик хлеба выложите обжаренный хлеб, сверху добавьте кольца Красный лук и кубики Помидоры.
