Быстро и простоЗавтраки
Тосты с хумусом и сыром с плесенью
- 20 мин
- 1 порция
- 1200 ккал
1200ккал
39белки, г
70жиры, г
107углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Чиабатта200 г
- Сыр с плесенью100 г
- Оливковое масло20 мл
- Чеснок1 зубчик
- Авокадо100 г
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
Хумус
-
Шаг 1
Возьмите 100 г нута, отварите до мягкости.
-
Шаг 2
Добавьте 20 мл оливкового масла, 1 зубчик чеснока, 10 г лимонного сока, 1 г соли и измельчите в блендере до однородной массы.
Тосты с хумусом и сыром с плесенью
-
Шаг 1
Нарежьте 200 г чиабатты на толстые ломтики.
-
Шаг 2
Поджарьте ломтики чиабатты на сковороде с 10 мл оливкового масла до золотистой корочки.
-
Шаг 3
Нанесите на поджаренные тосты Хумус.
-
Шаг 4
Посыпьте сверху крошками 100 г сыра с плесенью, добавьте щепотку соли и черного перца.
-
Шаг 5
Подавайте горячими, украсив ломтиками авокадо.
