
Эстетика и свиданияЗавтраки
Тосты с авокадо и острым перцем
- 30 мин
- 1 порция
- 495 ккал
495ккал
6белки, г
45жиры, г
27углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Авокадо2 шт.
- Хлеб ржаной4 ломтика
- Острый перец1 шт.
- Чеснок1 зубчик
- Оливковое масло15 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Поджарьте 4 ломтика ржаного хлеба на гриле до золотистой корочки.
-
Шаг 2
Разомните 2 авокадо в миске, добавьте 1 зубчик чеснока, 15 мл оливкового масла, соль и черный перец, тщательно перемешайте.
-
Шаг 3
Нарежьте 1 острый перец тонкими кольцами.
-
Шаг 4
Нанесите авокадо на поджаренный хлеб, сверху выложите кольца острого перца.
-
Шаг 5
Подавайте тосты горячими, украсив по желанию дополнительными каплями оливкового масла.





