
Быстро и простоЗавтраки
Тосты с авокадо и куриным филе
- 30 мин
- 1 порция
- 521 ккал
521ккал
49белки, г
34жиры, г
10углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Хлеб ржаной4 кусочка
- Авокадо1 шт.
- Куриное филе200 г
- Чеснок1 зубчик
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Оливковое масло15 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Приготовьте куриное филе, обжарив его на гриле до золотистой корочки, приправив солью и черным перцем.
-
Шаг 2
Нарежьте 1 зубчик чеснока и натрите им 4 кусочка ржаного хлеба.
-
Шаг 3
Обжарьте хлеб на сковороде с 15 мл оливкового масла до золотистого цвета.
-
Шаг 4
Разомните 1 шт. авокадо до кремообразной консистенции и приправьте по вкусу.
-
Шаг 5
На каждый кусочек тоста выложите кремообразное авокадо, сверху положите нарезанное куриное филе.





